Код для вставки новостей - это JavaScript. И он будет работать даже на бесплатном хостинге. Чтобы скопировать код, выделите его мышкой и выберите в меню вашего обозревателя пункты: Правка / Копировать (Ctrl+C).
Также новости можно посмотреть на специальной странице.
